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什么是有氧运动 焦点快报
2023-03-06
【资料图】
小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到什么是有氧运动方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于什么是有氧运动的相关内容。
1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。
2、其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。
3、有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。